Warum sind Blaulichtbrillen unerlässlich?

Geschrieben von Stephanie Petscher on

 Vom Strand bis zurück in die Schule, es ist kaum zu glauben, dass es schon August ist & zurück zur Schule + zurück ins Büro Die Vorbereitung ist in vollem Gange. Wie gewohnt sind wir für Sie da!     

 Heutzutage müssen wir bei den meisten Jobs und in der Schule den größten Teil unseres Tages vor einem Computerbildschirm oder anderen digitalen Geräten verbringen, die dazu neigen, künstliches blaues Licht in unsere Augen zu strahlen. Während natürliches blaues Licht tatsächlich gut für Sie sein kann, haben Studien gezeigt, dass eine kontinuierliche, langfristige Exposition gegenüber blauem Licht zu digitaler Augenbelastung, Mangel an Zzz, Augenreizungen, Kopfschmerzen und sogar zu langfristigen Augenschäden beitragen kann.

 Eine Eigenschaft von blauem Licht ist, dass es bis zur Netzhaut (der inneren Auskleidung des Augenhintergrunds) vordringt und Ihre Netzhautzellen schädigen kann. Viele Augenärzte sind auch besorgt, dass die Zunahme der Blaulichtbelastung durch Computerbildschirme, Smartphones und andere digitale Geräte das Risiko einer Person für Makuladegeneration erhöhen könnte: eine häufige Augenerkrankung, die durch eine Verschlechterung der Makula, eines kleinen Bereichs in der Mitte, verursacht wird die Netzhaut im Augenhintergrund.

 Hier sind 10 Dinge, die Sie tun können, um Ihre Exposition gegenüber künstlichem blauem Licht zu reduzieren:

  1. Die 20-20-20-Regel - Wenn Sie an einem Bildschirm arbeiten, schauen Sie alle 20 Minuten mindestens 20 Sekunden lang auf etwas, das 20 Fuß entfernt ist, eine Übung, die von der empfohlen wird American Optometric Association.
  2. Stellen Sie Ihr iPhone von 9:7 bis XNUMX:XNUMX Uhr auf „Night Shift“ – die Night Shift-Funktion ändert die Farben des Telefondisplays in wärmere Farben, sodass Sie weniger blauem Licht ausgesetzt sind.
  3. Kaufen Sie LED-Leuchten mit reduziertem Blauanteil für Ihr Zuhause und Büro, um Ihre Umgebung aufzuwärmen.
  4. Ändern Sie die Farbtonoption auf Ihrem Computermonitor auf „warm“.
  5. Legen Sie Ihre digitalen Geräte 2 Stunden vor dem Schlafengehen ab.
  6. Kaufen Sie eine Lesebrille mit UV-Schutz und Blue-Light-Blocking-Technologie.
  7. Bildschirmzeit begrenzen.
  8. Blinzeln, blinzeln, blinzeln.
  9. Laden Sie eine App herunter, um blaues Licht von Ihrem Gerät zu blockieren.
  10. Ersetzen Sie alte, zerkratzte Lesebrillen.

 Während die Auswirkungen einer übermäßigen Exposition gegenüber blauem Licht noch untersucht werden, scheint es sinnvoll zu sein, es so weit wie möglich einzuschränken! Wenn Sie es noch nicht getan haben, sehen Sie sich unbedingt unsere schöne Blue Light Brillenkollektion an, die mit TruBlue-Linsentechnologie und Antireflexbeschichtung ausgestattet ist. Bessere Klarheit, weniger Blendung, echter Komfort.

Liebe deine Augen, schütze dein Sehvermögen!

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